Der Titel verweist auf die Unbekanntheit des eigenen Gehirns. Eine Vorstellung und eine Empfindung des Gehirns werden beim Hören des CD-Textes erzeugt. Es geht um verbildlichte Energievorgänge im Gehirn. Die bei der Übung geschlossenen Augen und die Ruhehaltung des Körpers sind vom autogenem Training übernommen. Die Konzentration auf die innere Verbildlichung (Videtisierung) wirkt stressmindernd und klärt den Kopf. Entspannung tritt um so eher ein, je weniger Vorbehalte gemacht werden. Die Gedankenübungen sind nur einzeln zu hören und zu nutzen. Mehrfache Wiederholung einer Übung ist sinnvoll, um das Gehirn an die neue Vorgehensweise zu gewöhnen.
Hörprobe (Adobe Flash Player wird hierfür benötigt):
